Cours de Yoga à l'espace Barral

La pratique du Hatha-Raja Yoga est Ahimsa –que certains traduisent par non-violence– toutefois elle va au-delà de cette idée puisqu’il s’agit de la conscience de la non-friction, ceci s’applique aux Asanas et au Pranayama. L’Asana a donc une fonction de diagnostic: le corps reprend sa voix à la recherche d’expansion lors de l’inspiration et du relâchement sur l’expiration.

Au cours de 16 séances réparties sur les mois d’octobre, novembre et décembre, nous nous embarquerons sur un chemin de connaissance de soi à travers la tradition du Hatha-Raja yoga. Nous aborderons la pratique des préceptes fondamentaux qui la composent : les Yamas (principes de vie en société) et Niyamas (principes éthiques individuels) et nous étudierons comment ces bases peuvent être intégrées dans notre pratique du yoga et rayonner dans notre vie quotidienne.

Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie de pratiquer et de respirer ensemble en mouvement !

On aura besoin de:

une tenue de sport
un tapis de yoga
un petit coussin ou une brique de yoga si vous en avez une!
une couverture fine pour la fin de la séance
une bouteille d’eau

Sessions:

Matinées de Hatha-Raja Yoga

le chameau — Quand: **Mardi**
de **8h15 à 9h45**

Octobre: 5, 19 et 26

Novembre: 16, 23 et 30

Décembre: 7 et 14

Soirées de Hatha-Raja Yoga

chien tête en bas — Quand: **Mercredi**
de **20h à 21h30**

Octobre: 13, 20 et 27

Novembre: 17 et 24

Décembre: 1, 8 et 15

calendrier

–2 Octobre de 14h15 à 15h15: Cours d’essai gratuit à l’Espace Barral dans le cadre de la journée portes ouvertes
–Tous les Lundis et Mercredis jusqu’au 29 septembre Yoga En plein air (printemps - été)