Le Feu | L'Été

Cahier de notes est une série de compilations d’articles, de textes, d’informations, de traductions rassemblées autour d’un thème spécifique que je vous propose afin de constituer un corpus de contenus susceptibles d’éclairer des sujets d’intérêt commun. Bonne lecture !

Embrase ta vie. Cherche ceux qui attisent tes flammes. - Rumi Le feu est le plus masculin des cinq éléments. Il est donc considéré comme très yang. La planète associée au feu est Mars, la planète rouge intense. La saison du feu est l’été, le temps de la chaleur, de la croissance et de la lumière accrue.

Bien que le feu soit généralement considéré comme un élément très yang, il peut exister dans un état yang ou yin car dans le taoïsme toutes les choses ont à la fois une expression yin et yang pour créer un équilibre. Lorsque le feu exprime l’énergie yang masculine, sa couleur est rouge et il est symbolisé par le bois brûlant. Lorsque le feu exprime l’énergie yin féminine, sa couleur est violette et il est symbolisé par la flamme d’une lampe, petite et contenue, mais utile.

Dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), les organes du corps liés au feu sont le cœur et les intestins grêles. Les traits de personnalité du feu sont l’amour, la passion, le leadership, la spiritualité, l’intuition, le dynamisme, l’agressivité, la raison et l’expressivité. La personnalité du feu est directe - bien en face. Un type feu réussit en devenant chaleureux et généreux. Les expériences d’amour, de compassion, de joie et de plaisir sont guérissantes pour les individus de type feu. Le défi pour un type feu est de partager joie et rire sans penser à une récompense. Comment nous ouvrons-nous ?

Dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), le cœur et l’intestin grêle sont les organes associés à l’élément feu. Ainsi, une personnalité de type feu peut être plus susceptible de développer des problèmes cardiaques, tels que des crises cardiaques, ou de légers troubles digestifs liés à l’intestin grêle. L’élément bois nourrit le feu, et l’organe lié au bois est le foie. Pour les personnes de type feu, il est essentiel d’éviter les boissons alcoolisées, qui peuvent surchauffer et surstimuler le foie. La consommation d’alcool crée un excès d’énergie dans le foie, donnant l’illusion de renforcer le cœur, mais provoquant en réalité un déséquilibre entre les éléments feu et bois. Les déséquilibres du feu et les troubles cardiaques se manifestent souvent sur le visage, par exemple, par une fissure sur le nez ou un teint excessivement rouge.

Fonctions du cœur : Le cœur gouverne la circulation sanguine, régulant non seulement le flux du sang, mais aussi la force du pouls à travers les vaisseaux sanguins. Il est le refuge de l’esprit et de l’âme, englobant l’activité mentale, la mémoire, la conscience, la pensée, ainsi que les rêves pendant le sommeil. Fonctions du cœur : Le cœur gouverne la circulation sanguine, régulant non seulement le flux du sang, mais aussi la force du pouls à travers les vaisseaux sanguins. Il est le refuge de l’esprit et de l’âme, englobant l’activité mentale, la mémoire, la conscience, la pensée, ainsi que les rêves pendant le sommeil. Responsable des émotions de bonheur et de joie, il se manifeste à travers le teint du visage. Le cœur s’exprime également par la langue – en particulier sa pointe – influençant ainsi la parole, et il joue un rôle clé dans la régulation de la sueur.

Lorsque l’énergie du feu est en équilibre : Les personnes dotées d’une forte énergie de feu possèdent un charisme naturel et une capacité exceptionnelle à motiver les autres. Elles brillent dans les rôles de leadership, aiment communiquer et s’épanouissent dans les interactions sociales. Quand ce feu intérieur est sain et vibrant, il élève notre moral et nous guide avec une intuition claire et un enthousiasme pour la vie. Cette harmonie intérieure nous place toujours au bon endroit, au bon moment, pour rencontrer les bonnes personnes. Nous éprouvons alors une profonde joie et un sens affirmé de la direction dans notre vie.

Les émotions positives associées à l’énergie du feu incluent Les émotions positives associées à l’énergie du feu incluent la compassion, la joie, la spiritualité, la chaleur, la passion et l’enthousiasme. Elles se manifestent également par le respect, la politesse, le raffinement, la patience, la vivacité, l’amour, l’indulgence et le bonheur. la compassion, la joie, la spiritualité, la chaleur, la passion et l’enthousiasme. Elles se manifestent également par le respect, la politesse, le raffinement, la patience, la vivacité, l’amour, l’indulgence et le bonheur.

Lorsque l’énergie du feu est déséquilibré : Lorsque le Qi du feu est affaibli, une personne peut paraître terne et manquer de vitalité. Elle peut souffrir d’anxiété, d’agitation et d’insomnie, avec des comportements tels que le bégaiement, une parole excessive et rapide, ou un rire nerveux. Elle peut aussi être sujette à une excitation excessive, facilement surstimulée, ou à l’inverse, devenir émotionnellement froide et détachée. Parmi les affections courantes liées à ce déséquilibre figurent les palpitations, l’hypertension, les troubles cardiaques, ainsi que les plaies sur la bouche et la langue. Les personnes fortement influencées par l’élément feu sont souvent vulnérables aux températures élevées et peuvent trouver du réconfort et un recentrage en se promenant.

Les émotions négatives associées incluent l’impatience, l’insensibilité, le cynisme, la haine, la cruauté, la méchanceté, l’irréflexion, l’inconsidération, la moquerie, l’absence de goût, la jalousie, la frustration et la déception. Quand notre Qi de feu est affaibli : Nous perdons confiance en nous-mêmes, en autrui et en la vie en général. L’enthousiasme et la direction qui nous guidaient disparaissent, laissant place à une incapacité à nous connecter avec les autres et à exprimer nos émotions profondes. Nous nous sentons impuissants, incapables d’apporter notre aide, et sombrons dans une déconnexion émotionnelle qui peut nous rendre indifférents, voire cruels. Physiquement, un déséquilibre du feu peut se manifester par une pression artérielle anormale (haute ou basse), des douleurs thoraciques, des bourdonnements d’oreilles, des yeux injectés de sang, un essoufflement, un teint rougeâtre et une tendance à l’impatience et à la précipitation. Les émotions négatives associées incluent l’impatience, l’insensibilité, le cynisme, la haine, la cruauté, la méchanceté, l’irréflexion, l’inconsidération, la moquerie, l’absence de goût, la jalousie, la frustration et la déception.

L'ESPRIT DU FEU | LE SHEN

Le Shen incarne l’Esprit du Feu, une lumière divine qui descend du ciel, portant l’éclat des étoiles et la chaleur du soleil. Il réside dans le feu céleste, et l’on raconte que les graines d’étoiles sont recueillies et déposées dans le cœur de l’embryon en développement, alors qu’il grandit dans l’utérus. À trois mois, ces graines de Shen commencent à germer, donnant naissance à des sentiments de joie, de délice, d’émerveillement, d’amour et de plénitude.

La puissance du Shen se manifeste dans la lumière qui brille dans les yeux d’une personne. Dans sa forme la plus pure, le Shen est la Lumière Divine, incarnant des idées lumineuses, l’étincelle La puissance du Shen se manifeste dans la lumière qui brille dans les yeux d’une personne. de l’intuition, et le courant électrique des pensées et des idées éclairées, sans forme ni structure. Plus rapide que le son, plus rapide que tout ce que nous connaissons, le Shen est cette énergie éthérée, cette flamme intérieure qui guide, inspire et illumine notre existence. Comme mentionné précédemment, les organes liés à l’élément bois sont le foie et la vésicule biliaire. Consommer de l’alcool revient à administrer un poison à ces organes, car les boissons alcoolisées surstimulent le foie et perturbent gravement l’équilibre des systèmes et des organes associés. Il est donc recommandé d’éviter les aliments gras et riches, susceptibles de contrarier la vésicule biliaire.

Lorsque le Shen est perturbé de nombreux signes apparaissent, révélant un déséquilibre de l’élément feu et des dysfonctionnements au niveau du cœur et de l’intestin grêle.

Symptômes courants : Insomnie, sommeil troublé par des rêves agités, anxiété, palpitations, difficultés à se concentrer, timidité excessive, peurs irrationnelles, verbosité, épisodes maniaques, incohérence mentale, hyperactivité et agitation.

Signes spirituels : Un manque de cohérence dans la vie, une perte d’inspiration et d’intuition, une absence de sentiment d’individualité et de direction unique (excessive ambivalence), une activité débordante sans ancrage, l’incapacité à discerner ce qui est véritablement juste pour soi-même, une absence d’autoréflexion et la difficulté à distinguer le vrai du faux, le réel de l’irréel.

Causes possibles : Blessures karmiques, traumatismes narcissiques infligés par des parents incapables de voir l’enfant pour ce qu’il est, réprimant constamment l’expression de sa véritable nature ; chocs, traumatismes, abus. Tout ce qui perturbe le cœur affecte profondément le Shen.

Se nourrir en été

Pour s’harmoniser avec l’été, une saison marquée par l’énergie yang, le Classique Interne –Nei Jing– recommande d’incarner le principe du yang : expansion, croissance, légèreté, activité extérieure, luminosité et créativité. Les suggestions suivantes en matière de mode de vie et d’alimentation sont conçues pour refléter et soutenir ces qualités.

L’été est une saison de croissance abondante. Pour rester en phase avec l’énergie vibrante de l’été, commencez vos journées tôt en vous tournant vers le soleil, tout comme les plantes s’épanouissent en sa présence. Imprégnez-vous de sa lumière, qui nourrit votre propre croissance. Engagez-vous pleinement dans vos activités – travaillez, jouez, voyagez, ressentez la joie, et laissez-vous grandir à travers un service désintéressé. L’abondance de la nature se reflète en vous, apportant vitalité et épanouissement intérieur.

Recettes et Préparations pour l'Été :

Pour profiter pleinement de l’été, privilégiez les fruits et légumes de saison aux couleurs vives et créez des repas visuellement attrayants. Pour profiter pleinement de l’été, privilégiez les fruits et légumes de saison aux couleurs vives et créez des repas visuellement attrayants. Mettez en valeur les couleurs vibrantes des aliments en disposant un arrangement floral sur la table. Optez pour une cuisine légère, en ajoutant régulièrement une touche épicée, piquante ou même ardente pour rehausser les saveurs. Lors de la cuisson, privilégiez des méthodes rapides comme le sauté à feu vif, la cuisson à la vapeur ou le mijotage, en utilisant peu de sel et en ajoutant davantage d’eau.

L’été offre une abondance de produits frais et il est important d’en tirer parti. La transpiration entraîne une perte de minéraux et d’huiles, ce qui peut affaiblir le corps si ces éléments ne sont pas remplacés par une alimentation équilibrée. Pour maintenir votre confort, buvez des liquides chauds et prenez des douches tièdes pour encourager une transpiration douce et rafraîchir le corps. Pour maintenir votre confort, buvez des liquides chauds et prenez des douches tièdes pour encourager une transpiration douce et rafraîchir le corps. Évitez les aliments trop froids, car la chaleur estivale combinée à une alimentation froide peut affaiblir les organes digestifs. Évitez les aliments trop froids, car la chaleur estivale combinée à une alimentation froide peut affaiblir les organes digestifs. Les aliments froids peuvent provoquer une contraction de l’estomac, retenir la sueur et nuire à la digestion. Les boissons glacées et les glaces peuvent en fait ralentir la digestion, il est donc préférable de les éviter.

Lors des journées les plus chaudes, créez une atmosphère fraîche en organisant des pique-niques ou en prenant vos repas sur le patio. Servez des aliments rafraîchissants comme des salades variées, des germes tels que ceux de haricots mungo, soja et luzerne, ainsi que des fruits frais, des concombres, du tofu et des tisanes de fleurs et de feuilles. Ces choix permettent de maintenir la fraîcheur tout en apportant légèreté et vitalité à vos repas estivaux.

Ingrédients à privilégier : Chrysanthème, menthe et camomille sont des herbes qui apportent une sensation de fraîcheur. Pour rafraîchir le corps lors des journées chaudes, privilégiez les fruits comme les pommes, la pastèque, les citrons et les limes. La soupe ou le thé à base de haricots mungo constitue également un excellent remède. Chrysanthème, menthe et camomille sont des herbes qui apportent une sensation de fraîcheur. Pour rafraîchir le corps lors des journées chaudes, privilégiez les fruits comme les pommes, la pastèque, les citrons et les limes. La soupe ou le thé à base de haricots mungo constitue également un excellent remède. De plus, les épices piquantes et dispersantes, bien qu’elles augmentent initialement la chaleur, aident à libérer la chaleur corporelle en la faisant remonter à la surface, ce qui permet au corps de mieux s’adapter à la chaleur estivale. Des épices comme les poivrons rouges et verts, le poivre de Cayenne, le gingembre frais, le raifort et le poivre noir sont particulièrement efficaces à cet égard. Cependant, une consommation excessive de ces aliments dispersants peut affaiblir le yang et diminuer votre capacité à rester au chaud et vital pendant les saisons plus fraîches.

À l’inverse, les aliments lourds peuvent entraîner une sensation de lenteur lors des journées de grande chaleur. Parmi ces aliments, on trouve les viandes, les œufs, ainsi qu’un excès de noix, de graines et de céréales. Manger de manière plus légère et en quantité réduite lors des journées chaudes et ensoleillées est non seulement naturel, mais également bénéfique pour le bien-être. Il est facile d’oublier cette pratique lorsque nous ne restons pas attentifs aux besoins de notre corps en fonction des saisons.

Aliments de feu : Les aliments amers et la plupart des aliments rouges, notamment ceux qui ont une forme similaire à des cœurs, ainsi que les aliments séchés et les préparations chaudes. Parmi ceux-ci, on trouve l’agneau, le chevreuil, la laitue, la roquette, le pissenlit, le cresson, les tomates, les écorces d’agrumes, les kumquats, les abricots, les prunes douces, les framboises, les fraises, la rhubarbe, les poivrons, les piments forts, le poivre noir, le poivre de Cayenne, le paprika, ainsi que le vin, la bière, le café, le thé, le chocolat noir et les boissons gazeuses. Les méthodes de cuisson telles que la friture, le sauté, le flambage, le toastage, la déshydratation, ainsi que les apéritifs et les collations sont également associées au feu.